[...] innych lużnych cwiczen bo nie chcialo mi sie iśc na chate. Waga dziś jak wspominalem wczesniej 90.5 i nie mam pojecia co sie z nia dzieje, że tak wariuje. Od przyszlego tygodnia zmieniam plan na 5 dni w tygodni. Tak mi będzie wygodniej. Zamówiłem Oxyelite pro. Plan to 40 dni na tym spalaczu i ostrej diecie, obnize pewnie z czasem jeszcze węgle [...]
16/12/2014 DT Tydzień 5, dzień B Cieszę się, że mogłam wreszcie poćwiczyć, fajnie jest rozruszać kości:-) Nie sądziłam jednak, że te 5 dni bez ćwiczeń, podczas których leczyłam gardło tak obniżą moją siłę, musiałam zejść z ciężarami, bo w niektórych ćwiczeniach ledwo robiłam 8 powtórzeń:-( Kurczę, zaskoczyłam dziś, że przez ostatnie kilka dni w [...]
[...] po pierwszym cyklu moim w wieku 26 lat ( 5 lat temu ) bilem HCG jak bili wtedy wszyscy, rozpowszechniony protokul na pct byl podobny do tego opisanego w twoim poscie 2-3 tygodnie po sustanonie HCG, tylko dawki zalecane bylo 5000iu ( cala ampa pregnylu ) co 5 dni 3 w sumie ampy i potem 5 dni po ostatnim strzale HCG wejscie na clomid frontem 100mg [...]
[...] dodaj do diety olej lniany,siemie lniane , tran na czas redu daj 3 tabsy novo na czas masy został bym na novo i leciał 1.5 tabsa dziennie zaczynasz od 1 tab przez 3 dni 3 dni po 2 tab i potem 3 tabsy całość rano na czczo hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni testa jak ogarniesz prolke dał bym 200 mg poniedziałek i czwartek lub jakiegoś [...]
[...] możesz brać ją na różne sposoby, wyróżnijmy najważniejsze z nich: Stosowanie cykliczne, klasyczne - polegające na zastosowaniu dawek w ilości 10 g w dzień treningu i 5 g w dni wolne od siłowni. Suplementacja tego typu zazwyczaj wykorzystywana jest w sportach sylwetkowych. Długość cyklu od 8 do 12 tygodni. Zazwyczaj osoby doświadczone kierują [...]
[...] ~ FSH 4.76 0,95 - 11,95 mIU/mL ~ LH 4.10 0,57 - 12,07 mIU/mL ~ Testosteron 23.77 8,33 - 30,19 nmol/L na zdjęciach badania przed cyklem Odblok HCG 1 dzień 2500 jm za 5 dni 1500 za 5 dni 1250 za 3 dni 1000 za 3 dni 1000 do hcg tamoxifen Clomid pierwsze 3 dni 100mg kolejne 50mg. Calośc trwa 17 dni. Dzis zrobiłem badania Zmieniony [...]
[...] w "Kretce" tylko trzeba do treningu, odpoczynku i diety podchodzic z typowym nastawieniem na robienie masy, a nie czekac bezczynnie na efekty. Ja brałem z nasycaniem (2 cykle) 15g przez 5 dni i podtrzymywanie 25 dni po 5g , w ostatnim cyklu 20g przez 5 dni i podtrzymywanie 25 dni po 5g. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
[...] z poczatkowych zalozen, albo dokupisz wiecej rybozy, albo zaryzykujesz otluszczeniem z glukoza. Faza nasycenia: do cyklu ktory Ci wczesniej napisalem przez pierwsze 5 dni dorzucasz 2 porcje kreatyna+glukoza w dni treningowe, jedna rano, druga niestny na noc, a w dni nietreningowe (chyba tylko jeden bedzie) dorzucasz 3 porcje [...]
powinieneś narazie stosować trening ogólnorozwojowy, np. typu obwodowego, połączonego z bieganiem w dni nietreningowe - prez ok 2 miesiące. Traktuj to jako okres przygotowania ogólnego. Dieta bogata przede wszystkim w węglowodany. Potem okres bardziej specjalistycznego treningu - na siłowni co najmniej 8 serii na drążku, w różnych uchwytach, [...]
[...] poziom testosteronu kulturyści, po zakończeniu cyklu przechodzą ciężki okres, który zawsze wiąże się ze spadkiem zarówno siły jak i masy mięśniowej. Podanie HCG bezpośrednio po cyklu pomaga wyeliminować tę niedogodność ponieważ bardzo szybko bilansuje poziom testosteronu w organizmie. HCG pomaga również szybko pozbyć się ewentualnej atrofii [...]
miczelx,fajny ten art o suscie kutej codziennie,stezenie rozwne przez 8 tygodni jakby mierzone od poziomicy,a masz jakas wiedze albo takiego linka co do kucia prolongatuma w roznych wariantach bo razej to wezme,i moze tez warto co 1-2 dni,czy pisales ze co 5 dni wlasnie ze wzgledu ze widziales taka tabelke dla prolo kutego co 5 dni i stezenie bylo [...]
ok spoko deca tygodniami 2-3-4-4-4-4-4-3-2 (oczywiscie dodaj 2 zera i mg :-% ) silabolin tu byl problem jak dla mnie nowy srodek i juz z***alem chcialem pociagnac 2 strzaly co 5 dni (z 50 mg chyba sporo za malo) pozniej co 4 dni (ale sam widze ze to nieypal) meta wstep 2-3 tab po 2 dni pozniej tydzien 4tab (5mg) ,14dni 5 tab ,tydz4 tab i wyjscie [...]
najlepiej jakbys propa pociagnal 10 dni dluzej nod cidotestonu i wtedy Clomid zaczynasz 3 dni po ostatniej propie w dawce 5 dni po 100mg + 10 dni po 50mg gdy skonczysz go jak piszesz - clomid zacznij 14 dni po ostatnim szocie cidotestonu - dawakowane j.w. warto by bylo dorzucic nolvadex, zacznij go brac z 4-5 dni przed clomidem w dawce 20mg, [...]
z twoim stażem nie ma sensu ćwiczyć 5 dni w tygodniu, szczerze to już naprawdę prawdziwi wyjadacze ćwicza 5 razy, a i też nie zawsze wystarczą 4 dni - będziesz bardziej tęsknił do siłowni - ja kiedyś własnie ćwiczyłem 5 dni w tygodniu i naprawdę znudziło mi się, a teraz te dwa dni "postu" robią swoje i aż mi się teskni do niej powiedz mi [...]
Hej danielos ja bym Ci proponowal jesli wogole moge praktyk ze mnie zaden ale troszke tych postow poczytałem... ze spokojnie możesz sprobowac 1 ampa co 4 dni, stezenie bedzie bez wiekszych wachan, 200mg co 5 dni,to juz są wachania rzedu 20mg na dzien. A skoro to 2 cykl to myśle, że spokojnie możesz sprobowac... przyjdzie czas na 100mg co 3 dni [...]
czyli jedno z tych dwoch: 1-8 enan 250 co 5 dni 1-5 siłka 50 mg co 2 dni lub 1-6 prop co 2 dni 50 mg 1-5 silabolin 50 mg co 2 dni w 2 opcje mix w jednej strzykawie to fajny pomysł albo silke zastapic dura... Ps. sogi poszly
[...] Wyciskanie sztangi w leżeniu na ciężarach 185, 190, 192,5 na każdym cięż. 3 serie po 5 Ćwiczenia pomocnicze: Wyciskanie zza karku 118, 125, 135 3 x 5 Wyciskanie sztangi średnim chwytem na ławce poziomej od nosa do góry( nie dotykając klatki piersiowej czyli wyciskanie częściowe) 152, 157 2 x 6 Uginanie ramion ze sztangą 72-87 kg 3 x 6 [...]
[...] jest głównym źródłem dla naszych mięśni, nie możemy po prostu zlikwidować wszystkich jego zapasów i ćwiczyć do woli. Musimy go co jakiś czas uzupełniać. Twóje półtora dnia wolnego pozwala zrobić dwie rzeczy. Musisz wynagrodzić sobie 5 dni bez weglowodanów, czyli jeszcz prawie wszystko to na co masz ochotę, spagetti, pizze, lody wszystko co [...]
[...] 1-8 200mg e5d tesc 1-5 clomid 100mg 6-15 clomid 50mg Czyli clomid juz zaczac brac od pierwszego zastrzyku czy dopiero po skonczonym cyklu? Bo wiekszosc pisze, że dwa tygodnie po ostatnim strzale. Czyli ostatni zastrzyk, odczekuje dwa tygodnie i robie odblokowanie? I te 1-5 przy clomidzie to sa dni czy tygodnie? Wydaje mi sie, ze chodzi Wam o [...]
A wiec tak: cell pump i mono 200g: 10 = 20 dni tcm 60 caps : 5 = 12 dni Creafusion 90 caps : 7 ~13 dni na 45 dni wystarczy a Xp na 50 dni pozniej przez te 5 dni bede bral XP raz dziennie Czyli taka kolejnosc. DT:na czczo "jablczan" , 30 minut przed treningiem XP DNT: naczczo XP ,Popoludniu jablczan jablczan=jedno z tych 3:D w [...]
[BLOG] Schnapik/ Wycinka na IF
